Sojuz T-11 byla sovětská kosmická loď řady Sojuz, která v roce 1984 letěla k orbitální stanici Saljut 7. Na palubě byl první indický kosmonaut Rákeš Šarma.Na palubě stanice bylo poprvé 6 kosmonautů najednou a posádka Sojuzu T-11 společně se stálou posádkou stanice (Oleg Aťkov, Leonid Kizim, Vladimir Solovjov) zvládla 12 experimentů. Rákeš třikrát denně předváděl řadu pozic při cvičení jógy.